灘区こころ六甲道整骨院ブログ

「疲労骨折について」神戸市灘区六甲で肩こり・頭痛・腰痛・しびれ・骨盤矯正でお悩みの方はこころ六甲道整骨院へ

投稿日/2018/10/01

こんにちは!こころ六甲道整骨院の藤井です(*’▽’)

本日は『疲労骨折』についてご紹介します!

 

疲労骨折とは

1回の大きな外傷でおこる通常の骨折とは違い、骨の同じ部位に繰り返し加わる小さな力によって

骨にひびがはいったり、ひびが進んで完全な骨折に至った状態をいいます!

スポーツ選手では短期的に集中的なトレーニングを行ったときに生じることが多いのも特徴です。
選手側の要因としては、筋力不足、アンバランスな筋力、未熟な技術、体の柔軟性不足などが考えられ、

環境側の要因としては、オーバートレーニング、選手の体力や技術に合わない練習

不適切なシューズ、練習場が固すぎたり、柔らかすぎるなどが考えられます。

 

安静にすることで、ほとんどが治りますが、ひどくなると手術が必要な場合もあります!

 

まずは疲労骨折が発生した要因を検討し、通常のトレーニングが過度にならないようにしたり

単調なものを避けたりして、普段からコンディションの調整をすることも大切です!

当院では疲労骨折にならない為にもストレッチ方法・予防・運動のやり方など!

しっかりサポートせて頂きます(*^^*)

 

 

〒657-0036

 神戸市灘区桜口4丁目1-1ウェルブ六甲道4番街1番館103号

 JR六甲道駅徒歩5分 桜口交番となり

TEL(078)851-6767

HP  http://cocoro-rokkoumiti.com/

Instagram https://www.instagram.com/kokororokkoumichi/?hl=ja

 

 

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こころ六甲道整骨院

神戸市灘区桜口町4丁目1-1ウェルブ六甲道4番街一番館103号室

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0788516767

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