ジャンパー膝について

2024年08月23日

こんにちは‼️
こころ六甲道整骨院の安慶田です‼️
本日はジャンパー膝についてお話しさせて頂きます‼️
ジャンパー膝とは名前の通り、バレーボールやバスケットボールなどでジャンプや着地動作を頻繁に行ったり、サッカーのキック動作やダッシュなどの走る動作を繰り返したりするスポーツに多くみられる、オーバーユースに起因する膝のスポーツ障害です。
別名、膝蓋靱帯炎とも言われます。

原因:膝蓋骨の下の膝蓋靱帯が引っ張られ炎症が起きる事により、発症します。
大腿四頭筋という、太ももの前の筋肉の柔軟性の低下も原因とされています。

施術:まず安静にし、アイシングなどをして炎症を抑えます！

そして膝に関係する大腿四頭筋や大腿二頭筋のストレッチと筋肉トレーニングをします。サポーターやシューズの選択も重要になってきます。
もしお困りでしたら、当整骨院までお越しください✨
しっかり診させて頂きます‼️

ジャンパー膝の悩みだけではなく、色々なスポーツ、日常生活でのお悩みも聞いています‼️
何かお困りでしたら、ぜひこころ六甲道整骨院まで‼️