ランナー膝について
2024年10月25日
こんにちは‼️
こころ六甲道整骨院の道岡です‼️
本日はランナー膝について話しさせて頂きます‼️ランナー膝とは…
腸脛靭帯という太腿の外側についてる靭帯が膝を曲げると後方に移動し、前後にスライドするような動きをします。この時に大腿骨外顆という骨の突起と擦れて炎症が起きます。別名(腸脛靭帯炎)とも言います。
原因
・走り過ぎによる、オーバーユース
・靴底の硬いシューズでのランニング
その名の通り、ランナーなど、走ることの多い人に発症しやすいです。
施術法
・アイシングと安静
・電気施術
・ストレッチ
そして…こころ六甲道整骨院までお越しください^^
ランナー膝についてだけでなく、色々なお身体のお悩みも聞いています‼️是非ご気軽にご相談ください‼️