肉離れについて

2024年05月20日

こんにちは‼️こころ六甲道整骨院の太田です‼️
本日は肉離れについてお話しさせて頂きます‼️
スポーツでの外傷では肉離れは1、2位に多いです。
肉離れとは
急な筋肉の収縮により筋肉が断裂してしまうことです‼️
肉離れはふくらはぎや太ももの内側にある筋肉（ハムストリング）でもよく起こります

主な状態として、疼痛（いたみ）です。
損傷の程度にもよりますが、軽い場合だと自覚症状を感じない場合があるので、注意が必要ですね。
足が肉離れを起こしたときには歩くことはできるけれど走ったりすることで痛みを感じる場合が多いです。

重症の場合、一人で歩くのが困難なほどの痛みがあります。見た目も筋肉の損傷部位がへこんでいることが分かります。そして内出血を伴う場合もあり、筋肉が損傷を受けた時に、断裂音が聞こえる場合もあります。

肉離れが起きた時は↓
まずは患部を冷やして安静にしましょう‼️
無理にストレッチなどを行うと回復が遅くなるので注意しましょう。

肉離れや、スポーツ外傷でのお悩みだけではなく色々なお身体のお悩みも聞いています‼️是非ご気軽にご相談ください‼️