シンスプリントついて

2025年04月14日

こんにちは‼️
こころ六甲道整骨院です‼️

本日はシンスプリントについてお話しさせて頂きます‼️

シンスプリントとは、下腿内側に位置する脛骨の下方1／3に痛みが発生します。
多くの場合は運動開始時に状態が悪化していき、そのあと消えて運動が終了するとまた戻ってきたりします。
状態が悪化するにつれ、不快感は段々ひどくなり、運動している最中はずっと持続するようになります。 最終的にひどくなると、ベッドから起きる時や日常生活の他の動作の最中にも痛みが伴うようになってしまいます

原因
・使いすぎ
・扁平足
などがあります！
土踏まずの形が崩れると、足の裏の衝撃が直接脛骨などに行き、骨や筋肉に負担がかかりやすくなってしまいます！

• 施術:
  まずはアイシングをし、炎症で上がってしまった熱を下げましょう。そして安静にしましょう！
  ハイボルテージや、周りの筋肉をマッサージで緩めたり、ストレッチをします。

色々なスポーツ、日常生活でのお悩みも聞いています‼️