シンスプリントについて

2024年06月14日

こんにちは‼️こころ六甲道整骨院の安慶田です‼️
 本日はシンスプリントについてお話しさせて頂きます‼️

暖かい季節になってきたので、そろそろランニングや外で運動する人も増えてきたとおもいます
シンスプリントは、下腿内側に位置する脛骨の下方1/3に痛みが発生します‼️

特徴として、シンスプリントの痛みは激しい痛みではなく、鈍い痛み、鈍痛です

主に陸上競技やマラソン選手などのランナーに起きやすいのですが、スポーツを行なっている人に起こる可能性はあります‼️

原因
・扁平足
・足に合わないシューズで走る
・コンクリートの上でのランニング
・過度なランニング
・筋力不足
などがあります
主にオーバーユースですね

施術法
・まずアイシングしましょう‼️
マイクロカレントなどの電気施術も有効です。
フォームの指導や、シューズの靴底を変える指導なども行なっています。

お困りでしたら、ぜひこころ六甲道整骨院へ‼️
シンスプリントだけでなく、色々なお身体のお悩みも聞いています‼️是非ご気軽にご相談ください‼️

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