「寒さ・冷え」でお悩みの方

2023年11月18日

こんばんは❢❢こころ六甲道整骨院の太田です❢❢

中々昨日今日と冷え込んできましたねぇ(◎_◎;)

もう９割以上の方が一回は外で寒っ(ﾟДﾟ;)❢❓って言うたんじゃないですか❓

なので、今日は冷えが身体に起こす状態をお伝えしたいと思います❢❢

冷えがもたらす状態

・身体が冷えると血のめぐりが悪くなります、それだけでまず身体の痛みや、肩こりなどが起こります。

・血行不良で内臓にも影響を与えるので胃腸の調子が悪くなります。

・生理痛などのトラブルにもつながります。

・老廃物が流れなくなり、むくみやすい体に繋がります。

冷やさない体つくりのポイント

・湯船に浸かるなど、１日１回はじわっと汗をかくようにする。

・熱を体にためておけるように、筋肉を付ける。定期的に運動できない方でも、意識して歩くであったり、階段を使うのも大事です。

・温熱効果はしょうが以上ともいわれるのがシナモン。

紅茶に入れたり、バナナやカボチャ、サツマイモなど甘みのあるものにふりかけて食べても美味しいです。

もしっ❢❢(; ･`д･´)

すでに冷えに悩んでるいる方もお身体の歪みや筋肉の硬さを整えて代謝、血流を上げてあげれば体質改善も可能です❢❢

是非一度当整骨院の上ご相談下さい❢❢お待ちしております❢❢(*^_^*)