テニス肘について

2024年04月4日

こんにちは❢❢こころ六甲道整骨院の佐賀野です❢❢

本日は、テニス肘について話しさせていただきます❢❢

テニス肘とは、上腕骨内側上顆炎の事ですテニスのバックハンドストロークをよく使う事で発症するので、テニス肘と言われていますが、実はテニスだけで起こるわけではありません他の様々なスポーツでも起こりますまた、スマホやパソコンなど、手首や指を何度も使う動作を繰り返す事によっても起こりますピアニストやデザイナーなども起こります
状態:タオルを絞るような動作で肘に痛みがでます

原因: 内側上顆には短橈側手根伸筋、長橈側手根伸筋、指伸筋、小指伸筋、尺側手根伸筋という筋肉が付いているのですが、手首をクイっと反らすような動きをする時に使う筋肉です。この筋肉が繰り返し使う事によって肘の外側、外側上顆に炎症が起きます。

施術法: 主な施術法として、電気(ハイボルテージ)や、筋肉マッサージで周りの筋肉を緩めたり、ストレッチをして、筋肉を伸ばしたり、炎症がある時はアイシングをします

最初にも言った通り、日常生活にも、原因があったりするので、正しい日常生活の指導などもしています

テニス肘用のサポーターをつけるとだいぶ楽になります

テニス肘以外にも色んなスポーツでの怪我があります。他のスポーツの怪我に関しても今後書いていきますどんな事でもどんどんお気軽にご質問くださいね

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