腸脛靭帯炎ついて

2022年07月25日

こんにちは‼️
こころ六甲道整骨院の太田です‼️

まだまだ暑い日が続きますね
本日は腸脛靭帯炎についてお話しさせて頂きます‼️

走り終わった後に
膝の外側に痛みを感じる事ありませんか⁉️
そういう時は腸脛靭帯炎を疑ってください‼️

特徴:ガニ股であったり、O脚の方に起こりやすいです。運動不足や、準備運動不足も原因になっています！
シューズの外側がすり減っている方は走っている時に外に体重がのっていますので、注意してください！

状態:最初は痛みを感じませんが、走っていくと徐々に痛みが増してきます！
ひどくなると、膝の曲げ伸ばしが困難にもなります！

施術:
まず、安静にしましょう！
そして、膝周りの筋肉をゆるめていきます！
電気施術が有効です！
ストレッチやランニングフォームなどのご指導もしてます！！

それでももしお困りでしたら、当整骨院までお越しください^ ^

色々なスポーツ、日常生活でのお悩みも聞いています‼️
何かお困りでしたら、ぜひこころ六甲道整骨院まで‼️