スポーツによる障害にお悩みの方

2023年06月2日

こんにちは❢❢こころ六甲道整骨院の佐賀野です❢❢

今日はスポーツ障害についてお話させて頂きます❢

スポーツ障害とは医学的には『使いすぎ症候群(オーバーユース)』と言われ、身体を酷使することで発生する疾患であると言えます。運動に伴う筋肉の伸縮とねじれ、骨での衝撃吸収などでスポーツは肉体に与える負荷が大きいと言えます。

スポーツ障害を回避するには❢

スポーツ障害はプロ・アマを問わずスポーツ選手の頭を痛める重要な問題になっています❢

しかし、適切な処置をすればスポーツ障害を回避することは充分に可能なのです。

スポーツ障害とは❓

一般的にスポーツ障害と言われるものは主に次のようなものがあります❢

・筋肉痛　　　　　　　・肉離れ

・こむら返り　　　　　・捻挫

・骨折　　　　　　　　・打撲

・突き指　　　　　　　・バネ指

・脱臼　　　　　　　　・靭帯損傷

・椎間板ヘルニア　　　・半月板損傷

・アキレス腱断裂　　　・アキレス腱炎

・腰椎分離　　　　　・変形性膝関節

・オスグッド病　　　　・ジャンパー膝

・野球肩・野球肘　　　　などなどetc…

少し上げるだけでもこんなにたくさんあります❢❢

このようなスポーツ障害を避けるためには何を気を付ければいいでしょうか❓((+_+))

✭準備体操を行う

✭ランニングの重要性

✭クールダウンを忘れない

✭テーピングで怪我防止

✭日頃のケアを怠らない

上記にあるスポーツ障害についての質問・なってしまった方(◎_◎;)・どんな質問でも受け付けます❢

日頃のケアのお手伝いもできますしね(*^_^*)

いつでもご連絡頂くかお越し下さい❢

お待ちしております❢