腰痛の原因は？

2022年07月7日

こんにちは(^^)/こころ六甲道整骨院の道岡です❕

本日は腰痛の原因について話していきたいと思います!!

腰を使いすぎたり、前かがみになった際、負担がかかり腰に痛みがでた・・・

という方は多いと思います。

よく腰痛で言われるのは腰の筋力が低下している、長時間デスクワークで同じ姿勢をしていて

負担がかかっているから。

それも大事ですがもともとの骨格や骨の歪みが関係してくると思われます！

背骨・骨盤が歪むとお体自体を支えられなくなり、筋肉に負担がかかり、痛覚を刺激

し痛みとしてあらわれてきます。

普段のお体の使い方が大事ってことですね✮

腰痛の対策としては座り方を変える、ストレッチをするなどいろいろありますが

まずはお体の状態、姿勢を正常な状態に整えることがまず大事です。

その上で自宅でのストレッチ、トレーニングなどを行うとよりいいですね(*^^*)

まずはお体を正常な状態に戻し、より良い健康で痛みが出にくいお体をつくって

いきましょう(*^^*)

またこころ六甲道整骨院でも背骨、骨盤、姿勢矯正をしておりますので気になる方

は気軽にご連絡下さい✮

柔道整復師　太田浩幸監修